Formation : Bons gestes et bonnes postures au travail

Formez votre personnel aux bons gestes et bonnes postures de travail

En France, les TMS (troubles musculosquelettiques) constituent la premièrecause de maladie professionnelle reconnue avec une progression annuelle d’environ 18% depuis 10 ans. La formation a pour objectif de donner à vos collaborateurs les techniques de gestes et postures de travail adaptées pour atténuer la fatigue et réduire la fréquence des accidents sur leur poste de travail.

Objectifs

• Savoir définir les différentes pathologies, dites Troubles Musculosquelettiques, liées à son poste de travail.

• Savoir adopter les bons gestes et les bonnes postures en fonction des situations.

• Savoir anticiper les risques sur son poste de travail pour mieux les prévenir.

Public

Tout le personnel

Pré-requis

Comprendre et parler la langue dans laquelle la formation est dispensée.

Méthode pédagogique

La journée est interactive, le formateur crée les conditions où chacun peut s’exprimer et écouter.

La formation présentée en vidéo-projection propose, entre autres, les éléments suivants :

• Echanges personnalisées avec le formateur.

• Exercices pratiques avec des accessoires liés au poste de travail.

• Jeux de rôles et mises en situations.

Modalité de validation des acquis

Exercices pratiques et théoriques

Programme

LA MÉCANIQUE DU CORPS HUMAIN

• Comprendre le fonctionnement de muscles, du squelette, de la colonne vertébrale et des disques intervertébraux.

• Connaître les pathologies (squelettiques, musculaires, ligamentaires), et celles de la colonne vertébrale (lumbago, sciatique, hernie).

 

LES DIFFÉRENTS FACTEURS DE RISQUES ET LEURS CAUSES

• Les risques dorsolombaires – Les accidents ostéo-articulaires – Le lumbago – La lombalgie chronique – La sciatique – La hernie discale.

• Les troubles des membres supérieurs – Le syndrome du canal carpien – L’épaule douloureuse – Les tendinites – L’arthrose.

 

LES PRINCIPES DE MANUTENTION MANUELLE

Savoir conserver sa sécurité physique et diminuer sa fatigue. Connaitre les bons gestes les bonnes postures selon les objets manipulés.

 

LES PRINCIPES DE LA POSTURE STATIQUE

Connaître les bonnes positions en posture assise ou debout.

 

EXERCICE PRATIQUES SUR AGRÈS OU SUR POSTE DE TRAVAIL

• Principes de sécurité physique dans les efforts de manutention: Études des principes généraux (travail des jambes, symétrie d’effort, stabilité, les prises, position de la colonne, des bras).

• Exercices individuels sur charge standard, puis sur les charges de l’entreprise.